do spisu treści
Ta strona korzysta z ciasteczek (cookie). Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich użycie.     Rozumiem     Więcej

KLAFS – moja sauna i spa

Czy będąc w ciąży mogę korzystać z sauny?

Pytania i odpowiedzi nt. wellnes KLAFS

Ogólnie rzecz biorąc, korzystanie z sauny jest wręcz korzystne dla ciąży i porodu. Kobieta, która już wcześniej regularnie korzystała z sauny, może to kontynuować w czasie ciąży. Panie, które swoją przygodę z sauną rozpoczynają dopiero będąc w ciąży, powinny poczekać do czwartego miesiąca. Pierwsze trzy miesiące są bowiem bardzo ważnym etapem w rozwoju dziecka i niestety, najczęściej w pierwszym trymestrze występują poronienia. Pojawiają się czasami obawy w odniesieniu do kondycji żył. Zmiany hormonalne w czasie ciąży prowadzą częściowo do powstania żylaków, które jednak, inaczej niż żylaki nie związane z ciążą, zanikają przeważnie całkowicie po porodzie. Żylaki nie są jednak przeszkodą, aby wybrać się do sauny. Wszystkie naczynia krwionośne, czy to żyły czy tętnice, rozszerzają się w cieple. Ciepłe kąpiele i klimat uznawane są zatem za niekorzystne w przypadku chorób żył, aby nie nadwerężać dodatkowo już i tak rozszerzonych naczyń. W saunie oprócz krótkiego bodźca rozszerzającego, mamy do czynienia również z bodźcem zimna, który pobudza żyły i tętnice do silnego zwężenia się. Następuje więc bardzo ukierunkowany trening naczyń krwionośnych. Z tego powodu, nawet w przypadku żył rozszerzonych w czasie ciąży, nic nie stoi na przeszkodzie pobytu w saunie. Duże widoczne zgrubienia żył powinny być przykryte wilgotną, zimną chustką, a dokładne schłodzenie nóg jest ważnym warunkiem tego, aby nastąpił trening żył. Odpowiednie przyjmowanie płynów zapobiega nadmiernemu zagęszczaniu się krwi. Poza tym jednak przepływ krwi zwiększa się bardzo mocno podczas pobytu w saunie, zmniejsza się więc ryzyko zakrzepicy, która jest efektem żylaków i innych schorzeń żył. Ostra zakrzepica lub ostre powierzchowne zapalenie żył (zakrzepowe zapalenie żył powierzchownych), są jednak powodem, aby zaniechać korzystania z sauny do czasu ustąpienia ostrych objawów.

Powrót do widoku ogólnego

Drukuj