do spisu treści
Ta strona korzysta z ciasteczek (cookie). Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich użycie.     Rozumiem     Więcej

KLAFS – moja sauna i spa

Czy można się przeziębić podczas kąpieli w saunie?

Pytania i odpowiedzi nt. wellnes KLAFS

Silne ochłodzenie w czasie pobytu w saunie powoduje, że temperatura ciała spada z wysokiej do normalnej i dlatego nie zachodzi raczej obawa przeziębienia się. Należy jednak zwrócić uwagę na kilka punktów, ponieważ jeśli się tego nie zrobi prawidłowo, można się kiedyś naprawdę przeziębić. Jeśli ktoś schładza się podczas kąpieli na świeżym powietrzu, nie powinien czekać aż pojawią się dreszcze, a potem jeszcze schładzać się zimną wodą. Powinno się tylko schłodzić a nie przechłodzić. Z drugiej strony, jeśli wraca się do gorącej kabiny po nie całkowitym schłodzeniu się, a następnie kolejny raz schłodzi się nie całkowicie itp., nastąpi przeciążenie systemu samoregulacji organizmu. Jeśli opuszcza się saunę będąc jeszcze rozgrzanym i przechodzi do wykonywania codziennych obowiązków, to jest się szczególnie narażonym na zimno.. Sygnały wysyłane przez całe ciało są nastawione na "schłodzenie" (rozszerzone naczynia krwionośne) a przeciągi lub inne bodźce zimna powodują miejscowe przechłodzenia - są to przesłanki prowadzące do powstania "przeziębienia". Także dodatkowe pocenie się po saunie w okładzie jest wieloznacznym bodźcem dla organizmu. Partie skóry nieobjęte okładem (głowa, szyja) wydzielają zwiększone ilości ciepła i są wówczas również narażone na przeciągi. Ważne jest zatem, aby mieć zarówno silny bodziec ciepła jak i zimna, na który regulatory temperatury w ciele mogą jednoznacznie reagować.

Powrót do widoku ogólnego

Drukuj